Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije i